סערת הארנונה בגדרה: פינטו נגד המפגינים, קדוש: "לא התקרבנו לביתו" גדרה התעוררה הבוקר לסערה לאחר פרסום הודעת פינטו שיצא נגד המפגינים שלטענתו שחצו את הגבולות…
הקשר בין תזונה לבריאות הנפש: מזונות שיכולים לשפר את מצב הרוח מחקרים רבים מצביעים על קשר הדוק בין התזונה שלנו לבין בריאותנו הנפשית. מזונות מסוימים…
אלרגיות למזון: איך לזהות, לטפל ולהתמודד? אלרגיות למזון הן תגובות חיסוניות לא רצויות למזונות מסוימים, שיכולות לנוע בין תסמינים קלים למצבים מסכני חיים. בישראל, כמו…
תזונה נכונה לנשים בהריון: מה לאכול ומה להימנע ממנו? הריון הוא תקופה מרגשת ומלאת שינויים, והתזונה הנכונה היא מרכיב חיוני בשמירה על בריאותך ובריאות העובר…
סופרפודס ישראליים: מזונות-על מקומיים שיעצימו את הבריאות שלכם ישראל, ארץ הידועה בהיסטוריה העשירה והתרבות התוססת שלה, היא גם ביתם של מגוון מזונות-על, או "סופרפודס", המספקים…
ויטמין D: המדריך המלא לחשיבותו, מקורותיו והמלצות לצריכה יומית ויטמין D, המכונה לעתים קרובות "ויטמין השמש", הוא חומר מזין חיוני בעל תפקידים רבים בגוף. הוא…
תסרוקות קלות ומהירות לשיער ארוך וקצר: רעיונות ללוק יומיומי ומסוגנן בין אם את ממהרת לעבודה, לבית הספר או סתם רוצה להיראות במיטבך, תסרוקת מהירה וקלה…
איך לבחור את הבושם המושלם עבורך: טיפים להתאמת ריח לאישיות בחירת הבושם המושלם יכולה להיות מסע מרגש, אך גם מבלבל לעיתים. הריח הוא חלק בלתי…
שגרת טיפוח עור יומיומית: המדריך המלא לעור פנים זוהר ובריא עור פנים זוהר ובריא הוא לא רק עניין של גנטיקה, אלא גם תוצאה של שגרת…
איך להתאים איפור ליום ולערב: טיפים וטריקים למראה מושלם איפור הוא דרך נפלאה להביע את עצמך ולהדגיש את היופי הטבעי שלך. אבל איך מתאימים את…
טרנדים אופנתיים לקיץ 2024: מה ללבוש כדי להיראות הכי שיק הקיץ הישראלי החם והלוהט כבר כאן, ואיתו מגיע הרצון להתחדש במלתחה אוורירית, אופנתית ומרעננת. אז…
עיצוב מטבח פונקציונלי ומעוצב: טיפים לבחירת חומרים וריהוט המטבח הוא לב ליבו של הבית, מרכז העשייה, החום והמשפחתיות. במטבח אנחנו מבלים זמן רב בבישול, באכילה,…
צבעים מרגיעים לעיצוב חדר השינה: יצירת אווירה שלווה ונינוחה חדר השינה הוא המקום בו אנו מבלים כשליש מחיינו, ולכן חשוב במיוחד שיהיה מרחב מרגיע ושליו,…
פתרונות אחסון חכמים לבית מסודר ומאורגן בית מסודר הוא בית שמח, אך שמירה על הסדר עלולה להיות מאתגרת, במיוחד כאשר החלל מוגבל. בין אם אתם…
עיצוב סלון קטן: טיפים לניצול מקסימלי של החלל והוספת סטייל סלון קטן לא חייב להיות מגבלה. בעזרת תכנון חכם ויצירתיות, ניתן להפוך אותו למרחב מזמין,…
המדריך השלם למתחילים בריצה: טיפים לריצה נכונה ומניעת פציעות הקדמה ריצה היא אחת הפעילויות הגופניות הפופולריות והנגישות ביותר, המספקת יתרונות רבים לבריאות הגופנית והנפשית. עם…
איך לבחור את נעלי הריצה המתאימות לך ביותר מבוא בחירת נעלי ריצה מתאימות היא קריטית להנאה, ביצועים, ובריאות כפות הרגליים שלך. נעליים לא מתאימות עלולות…
יוגה לכל הרמות: תרגילים פשוטים ומתקדמים לשיפור הגמישות והרוגע הנפשי יוגה, תרגול עתיק יומין שמקורו בהודו, הפך בשנים האחרונות לנפוץ ואהוב ברחבי העולם, וגם בישראל.…
אימוני HIIT קצרים ויעילים לשריפת שומן והגברת חילוף החומרים: הדרך המהירה לגוף חטוב ובריא בעולם שבו הזמן הוא מצרך יקר, מציאת זמן לאימונים יכולה להיות…
תרגילי פילאטיס למתחילים: חיזוק הגוף ושיפור הגמישות בבית פילאטיס היא שיטת אימון גופני פופולרית המתמקדת בחיזוק שרירי הליבה, שיפור היציבה, הגמישות ושיווי המשקל. השיטה מתאימה…
טיפים לניהול סטרס ושמירה על איזון נפשי בעידן המודרני בעידן המודרני, בו אנו מוקפים בטכנולוגיה, מידע זורם ללא הפסקה, וקצב החיים מהיר מתמיד, שמירה על…
שייק ירוק – פצצת אנרגיה יומית במרוץ החיים המודרני, כולנו מחפשים דרכים מהירות וקלות לשמור על תזונה בריאה ולהגביר את רמות האנרגיה שלנו. שייק ירוק…
יתרונות וחסרונות של צום לסירוגין: האם זה מתאים לך? צום לסירוגין, או Intermittent Fasting, הפך בשנים האחרונות לטרנד תזונתי פופולרי, המבטיח שורה של יתרונות בריאותיים…
סלטים בריאים וטעימים לארוחת צהריים קלה ומשביעה: רעיונות מרעננים לימי הקיץ החמים עם בואם של ימי הקיץ החמים, רבים מאיתנו מחפשים ארוחות צהריים קלות ומרעננות…
דיאטת דש (DASH): כל מה שצריך לדעת כדי להוריד לחץ דם ולשמור על אורח חיים בריא לחץ דם גבוה, המכונה גם יתר לחץ דם, הוא…