ישנן סיבות רבות ומגוונות למה כדאי לאכול פירות, הן מבחינת הבריאות והתזונה והן מההיבט של הנאה וטעם. בואו נצלול לתוך היתרונות של אכילת פירות: בריאות…
למה כדאי לאכול בשר? אכילת בשר היא נושא שנוי במחלוקת, ועולות טענות רבות בעד ונגד. במאמר זה נדון ביתרונות הבריאותיים והסביבתיים של צריכת בשר, תוך…
נשירת שיער וטיפולים טבעיים מבוא: הבנת נשירת שיער נשירת שיער היא תהליך טבעי שכולם חווים. זה נורמלי לאבד בין 50 ל-100 שערות ביום כחלק ממחזור…
ביטחון עצמי הוא מרכיב חיוני במתכון לחיים מוצלחים ומספקים. זהו הבסיס שעליו נשענים היבטים רבים בחיינו, החל מהאופן שבו אנו מתקשרים עם אחרים ועד האופן…
אכילה רגשית בזמן המלחמה : כיצד מתמודדים? מהי אכילה רגשית? אכילה רגשית היא הנטייה להשתמש באוכל כאמצעי להתמודדות עם רגשות שליליים, כמו חרדה, עצב, כעס,…
באיזה צד מומלץ לישון במיטה? שינה איכותית חיונית לרווחה הכללית, וגורם אחד המשפיע באופן משמעותי על איכות השינה הוא המיקום בו אתם ישנים. בעוד שהנוחות…
הפרעות קשב וריכוז (ADHD) – תסמינים וטיפול תרופתי הפרעות קשב וריכוז (ADHD) הן מונח כולל לקבוצת הפרעות נוירו-התפתחותיות המשפיעות על היכולת של האדם לשים לב,…
שיפור איכות שינה – המדריך המושלם למי שמתקשה להרדם שינה היא חלק חשוב מהבריאות הכללית שלנו. היא חיונית לתפקוד תקין של המוח, הגוף והרגשות שלנו.…
טיפים להתמודדות עם חרדה בעקבות המלחמה חרדה היא תגובה רגשית טבעית למצבים מלחיצים או מסוכנים. היא יכולה להופיע בצורות שונות, כגון דפיקות לב מואצות, הזעה,…
אוגוסט והחום הגדול כמעט מאחורינו, החופש הגדול כבר מסתיים וזהו בדיוק הזמן המתאים לחשוב על הכריכים שהילדים והילדות יקחו לבית הספר בקופסאות האוכל לארוחת עשר…
דיאטה ים תיכונית – לבריאות ואריכות ימים מבוא דיאטה ים תיכונית היא לא רק דרך אכילה; זוהי מורשת תרבותית, אורח חיים ואוצר תזונתי שנחגג במשך…